مجموعة تحدى 90 يوم - اصدار خاص من ورق الكرافت

٩٠ ر.س

 مجموعة تحفيزية لخسارة الوزن باتباع العادات ونمط الحياة الصحي. 

__

وصف محتويات البوكس: 

أبعاد البوكس 15*23 سم 

*يحتوي على*


• مفكرة تحدى 90 يوم (4لون)

• دليل التحدى لشرح برنامج الأسابيع الثلاثة المكثف (1 لون)

• تقويم مكتبى (12 أسبوع) -12 شهر

• ميلادى (2021)و هجرى(1442-1443) •2قاعدة أكواب 

• 2فواصل قراءة 

• كوبون خصم بقيمة 15% على برامج ومضة للتدريب. 

• *وصف مفكرة التحدي* 

172 صفحة _ 4 لون 

الأبعاد 11.5*19.5 

غلاف سوفت كفر مقوى. 

*محتويات المفكرة*: 

مفكرة تساعدك على تحسين القدرات الإبداعية فى تغير العادات الغذائية السيئة واكتساب عادات صحية .

• المفكرة مصممة لكتابة يومياتك الصحية وتسجيل وجباتك وتمارينك ومتابعة وزنك ومقاساتك ومقسمة إلى 4 مستويات. 

• تحتوي على متتبعات لأهم العادات الصحية: 

- الصوم المتقطع 

_التمرين اليومي 

_ المشي 

_ النوم والماء 

• المتتبعات مصممة لتحفيزك على الانتظام والالتزام. 

• تحتوي على متتبع للوزن والقياسات بعد كل مستوى. 

• مثالية لتدوين قائمة تسوقك الغذائية وأدوات تمارينك. 

*محتويات دليل التحدي*

كتيب مصغر من 60 صفحة يشرح فكرة تحدي 90 يوم وفكرة المستويات وكيفية استخدام المفكرة.. مع بعض الأفكار التحفيزية التي تساعدك على إنهاء التحدي 

*التقويم* 

- تقويم مكتبي من جهتين: أسبوعي وشهري. والجزء الشهري به تقويم ميلادي 2021 وتقويم هجري يبدأ من شهر رجب 1442 

*كوبون خصم* 

بقيمة 15٪؜ على جميع برامج ومضة للتدريب في حال رغبتك في الحصول على برنامج مخصص ومتابعة من أخصائيات ومدربات بشكل يومي.

  • ٩٠ ر.س

منتجات قد تعجبك